Конфликты с родителями: как выйти из тени детства

Конфликты с родителями: как выйти из тени детства

«…Мама пытается контролировать каждый кусочек моей жизни: выбор одежды, круг общения, вкусовые предпочтения. Мама знает, как лучше. Мама знает вообще всё. Кроме моего возраста, наверное – ведь мне уже хорошо за 30. Настолько хорошо, что уже почти сорок. Вот папа – другое дело. Ему что в мои 4 года, что в 14 лет, да и до сих пор – всё равно. А я всё пытаюсь зачем-то заслужить его похвалу или хотя бы внимание. Стыдно сказать – сама уже давно не ребёнок, а всё на родителей жалуюсь…»

Сложные отношения с родителями — одна из самых частых причин обращения к психологу. Время идёт, люди взрослеют, но навсегда остаются детьми не только в глазах родителей — так они ощущают себя вне зависимости от возраста.

Фигуры матери и отца продолжают влиять на жизнь человека. Вся полнота власти, которую имеют родители над детьми в детстве, пропорциональна глубине эмоций, которые человек испытывает по отношению к ним — часто это гнев, обида, бессилие.

Почему возникают конфликты?

Причины могут быть разными:

• Гиперопека стареющей матери, «удушающая» взрослого ребёнка
• Безразличие, отсутствие внимания
• Постоянная критика
• Манипуляции («у меня сердце…»)

Три основных типа внутреннего конфликта

1. «Я так вижу»
   Человек требует, чтобы родители были идеальными. Но в реальности родители — не ангелы, а люди, которые тоже учились быть родителями. Ожидание абсолютной поддержки во всём — разрушает отношения.
2. «Выбор между ремнём и бойкотом»
   В некоторых случаях родители действительно отвергали, унижали или жестоко обращались с ребёнком. Здесь необходимо проработать детские травмы, чтобы не переносить боль на собственных детей.
3. «Мам, ну, мам, ну посмотри!»
   Человек зависит от подтверждения своей значимости. Нейтральное отношение воспринимается как отвержение. Такая потребность часто проявляется в погоне за лайками, одобрением, вниманием — это попытка компенсировать дефицит из детства.

Как выйти из замкнутого круга?

Изменить родителей невозможно. Но можно изменить своё восприятие:

• Примите, что родители не обязаны быть идеальными
• Разберитесь, зачем вам держаться за обиду
• Научитесь принимать других — с их сильными и слабыми сторонами
• Спросите себя: не критикую ли я родителей за то, что не прощаю себе?

Не родители нуждаются в прощении — это нужно вам, чтобы вырваться из плена травм и начать жить. И чтобы сами не воспроизводить ту же боль в отношениях с вашими детьми.

Работа с психологом помогает разрешить внутренний конфликт, выстроить взрослые отношения с родителями и обрести свободу — даже если они продолжают оставаться теми же.

У нас есть еще много полезных статей, например, тут.